눈부심 치료 내용과 눈부심 원인, 증상 완화에 도움을 주는 식품을 알아보겠습니다.
요즘들어 눈이 많이 부시는 증상이 나타나 안과에 갔었어요.
시력도 많이 떨어지고, 현재 스테로이드치료 중이라 부작용인가 싶기도 하고 걱정을 많이 했는데, 딱히 관련증상은 아니고, 근시와 난시가 있다고 하여
일하기용 근시 안경을 맞추고 왔습니다.
이 눈부심 증상에 대해 확답을 받지 못해 좀 더 조사를 해보았습니다.
“눈 부심” 현상은 눈이나 주변 부위에서 일어나는 불편한 증상을 묘사하는 용어입니다. 이 증상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 요인들이 관련될 수 있습니다.
눈부심 원인
눈 부심 현상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
건조한 공기, 바람, 먼지, 그리고 디지털 기기를 오랜 시간 사용하는 경우 눈의 수분이 부족하면 눈이 건조하고 시릴 수 있으며, 이는 눈 부심을 유발할 수 있습니다.
- 건조한 눈: 환경적 요인이나 장시간의 스크린 시간, 공기 중 습도의 감소 등이 눈의 건조함을 유발할 수 있습니다.
- 눈 주위의 피로, 스트레스, 수면 부족, 산소 부족 등이 유발할 수 있습니다.
- 눈 알레르기: 환경 알레르기나 먼지, 꽃가루 등의 알레르기 물질에 눈이 과민하게 반응할 수 있습니다.
- 눈 근육의 피로: 장시간 동안 가까운 거리를 응시하거나 휴대전화나 컴퓨터 등 디지털 기기 사용으로 인해 눈 근육이 피로할 수 있습니다.
- 포도막염 :
- 감염성- 세균이나 바이러스 감염
- 비감염성- 특발성, 자가면역성, 외상, 수술 등으로 발생
눈부심 진단방법
눈 부심 현상이 지속되거나 심각한 경우, 안과 전문의를 방문하여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 눈 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 안과 검진과 함께 올바른 눈 건강 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
눈 부심을 평가하고 진단하기 위해 안과 전문가는 다양한 검사 방법을 사용할 수 있습니다. 주요한 눈 부심 검사 방법은 다음과 같습니다:
- 시력 검사: 시력 검사는 안과 전문가가 눈 부심을 평가하는 첫 번째 단계입니다. 이 검사를 통해 눈의 시력 문제나 굴절 이상, 안과 질환 등을 확인할 수 있습니다.
- 눈 건강 평가: 안과 전문가는 현미경을 사용하여 눈의 건강을 평가합니다. 눈 부심의 원인이 될 수 있는 포도막염, 건조증, 결막염 등의 질환을 진단할 수 있습니다.
- 안압 검사: 안압 검사는 안압을 측정하여 녹내장 등의 질환을 진단하는 데 사용됩니다. 고압이 눈 부심을 유발할 수 있는 요소 중 하나일 수 있습니다.
- 포도막 평가: 포도막 평가는 눈의 부풀음이나 염증을 평가하기 위해 수행됩니다. 안과 전문가는 눈을 현미경으로 살펴보고 염증이나 부풀음이 있는 부분을 확인합니다.
- 알레르기 테스트: 눈 부심이 알레르기 반응으로 인해 발생하는 경우, 피부 검사나 혈액 검사를 통해 알레르기 물질에 대한 알레르기를 확인할 수 있습니다.
이러한 검사들은 눈 부심의 원인을 식별하고 적절한 치료 및 관리 계획을 수립하는 데 도움이 됩니다. 만약 눈 부심을 경험하고 있다면, 안과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
눈부심 치료방법
- 눈에 수분 공급: 눈의 건조함이 눈 부심을 유발하는 경우, 인공눈물이나 안약을 사용하여 눈에 수분을 공급해야 합니다. 특히 디지털 기기를 오래 사용하는 경우, 주기적으로 눈을 쉬면서 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.
- 알레르기 관리: 알레르기에 의해 눈 부심이 발생하는 경우, 항히스타민제나 안약을 통해 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 알레르기를 유발하는 물질을 피하는 것이 중요합니다.
- 안경 조절: 디지털 아이 스트레인이 눈 부심을 유발하는 경우, 안경 또는 렌즈의 조절을 통해 시력을 보완하고 눈의 피로를 완화할 수 있습니다.
- 약물 치료: 만약 눈 부심이 질병에 의해 발생하는 경우, 안과 전문가는 적절한 치료를 위해 항생제, 스테로이드 안약 또는 기타 약물을 처방할 수 있습니다.
- 생활습관 개선: 눈 부심을 완화하기 위해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고, 건강한 식습관을 유지하며, 눈을 쉬어주는 것이 도움이 됩니다.
- 안과 수술: 일부 심각한 경우에는 안과 수술이 필요할 수 있습니다. 예를 들어 눈의 결막염이나 녹내장과 같은 질병에 대한 수술이 필요할 수 있습니다.
- 포도막염 인 경우 : 감염원인에 따라 항생제, 항바이러스제 또는 항진균제 사용
증상완화에 도움을 주는 식품
눈 부심 현상을 줄이기 위해 다음과 같은 식품을 섭취할 수 있습니다:
- 오메가-3 지방산을 함유한 식품: 살몬, 고등어, 마른 땅콩, 아몬드 등에는 눈 건강에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품을 꾸준히 섭취하여 눈 건강을 유지하고 눈 부심을 줄일 수 있습니다.
- 비타민 A를 함유한 식품: 당근, 시금치, 달걀 노른자 등에는 눈 건강을 유지하는 데 중요한 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품을 섭취하여 눈의 건강을 지키고 눈 부심을 줄일 수 있습니다.
- 비타민 C를 함유한 식품: 오렌지, 딸기, 브로콜리 등에는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 항산화제인 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품을 섭취하여 눈의 건강을 지키고 눈 부심을 줄일 수 있습니다.
- 루테인과 제프틴을 함유한 식품: 시금치, 케일, 브로콜리 등에는 눈의 황반변성을 예방하는 데 도움이 되는 루테인과 제프틴이 함유되어 있습니다. 이러한 식품을 섭취하여 눈 건강을 지키고 눈 부심을 줄일 수 있습니다.
이러한 식품을 꾸준히 섭취하면서 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 눈 부심을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사도 중요합니다.