“공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다”… 유스타파운데이션, 무료 힐링 세미나 개최 : 한인교회 : 미주 종교신문1위”라는 보도는 유스타파운데이션이 한인 커뮤니티를 위해 공황장애와 ADHD, 뇌건강을 주제로 전문가 강연과 소그룹 대화형 세션을 마련했다는 사실을 전합니다. 이 글은 해당 세미나의 구성과 발표 핵심, 세미나에서 다뤄진 공황장애·ADHD 관련 실무적 정보(증상·원인·병원 방문 기준·검사 항목·생활관리)와 공식 건강정보 링크를 정리해 드립니다.
출처: 공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다"… 유스타파운데이션, 무료 힐링 세미나 개최 : 한인교회 : 미주 종교신문1위 바로가기
“공황장애·ADHD, 전문가에게 직접 듣는다”… 유스타파운데이션 세미나 개요
이번 세미나는 유스타파운데이션(대표 박소연)이 주최하고, 세 명의 전문가(임상심리학자 성소영 박사, 정신과 전문의 수잔 정 박사, 신경내과 장원철 박사)가 각각 공황장애·ADHD·뇌건강을 주제로 강연과 소그룹 인터랙티브 세션을 진행했다는 점이 핵심입니다. 보도에 따르면 소그룹 순환 방식으로 참가자들이 강사와 밀착 대화하고 질의응답을 충분히 할 수 있도록 구성된 점이 특징입니다.
세미나 구성과 발표 핵심 — 유스타파운데이션, 무료 힐링 세미나 개최 맥락
보도 내용을 종합하면 세미나는 세 개의 소그룹 세션으로 운영되었습니다. 첫 세션에서는 성소영 박사가 공황장애 관련 인지행동치료(CBT)의 역할과 공황발작의 재학습 개념을 강조했고, 두번째는 수잔 정 박사가 ADHD의 전생애적 관점과 진단·치료 접근을 설명했습니다. 세번째 세션에서는 장원철 박사가 일상에서 실천 가능한 뇌 건강 습관(감정 조절 훈련, 감사 연습, 사회적 활동 등)과 디지털 도구 활용법을 제안했습니다. 현장 반응으로는 대면 상담이 어려운 이를 위한 치료 지원 앱 ‘인힐러(InHealer)’와 뇌건강 기록 앱 ‘Tea drop’ 활용 소개가 특히 호응을 얻었다고 보도되었습니다.
세미나에서 나온 구체적 발언과 의미
성소영 박사는 공황발작의 흔함을 지적하며(한 보도에서 ‘성인의 20~30%가 공황발작을 경험한다’는 설명이 제기되기도 했습니다), 약물 이전에 인지행동치료로 공포-회피 패턴을 바꾸는 과정의 중요성을 강조했습니다. 수잔 정 박사는 ADHD가 소아 문제에 국한되지 않고 성인기까지 영향을 줄 수 있으므로 조기 진단과 맞춤형 치료가 필요하다고 설명했습니다. 장원철 박사는 일상의 작은 습관 변화로도 뇌 건강을 지킬 수 있음을 사례와 함께 제시했습니다.
공황장애: 세미나에서 다룬 증상·원인·병원에 가야 하는 기준
세미나 발표와 보도 내용을 바탕으로 정리하면, 공황장애 관련 핵심 메시지는 다음과 같습니다. 공황발작은 갑작스러운 강한 불안감, 심계항진, 숨 가쁨, 어지러움, 죽을 것 같은 공포감 등을 동반할 수 있습니다. 발작 자체는 비교적 흔하지만, 반복적이고 회피 행동을 유발해 일상 기능을 방해하면 전문적 평가와 치료가 권장됩니다.
병원(정신건강의학과/임상심리)이 필요할 수 있는 경우:
- 발작이 반복되어 일상생활이나 사회적 기능에 영향을 줄 때
- 발작 중 자해나 자살 생각, 심각한 기능 저하가 동반될 때
- 증상이 점점 악화하거나 약물·심리치료가 필요하다고 판단될 때
검사 항목(임상의가 보통 확인하는 것):
- 상세한 병력 청취(증상 발생 양상, 유발 요인, 지속 시간)
- 우울·불안 선별 도구(진단적 면담과 설문지 기반 평정)
- 필요시 신체 검사 및 혈액검사로 유사 증상(심혈관·내분비 원인) 배제
ADHD: 세미나 핵심 내용과 진단·치료 포인트
수잔 정 박사의 발표는 ADHD를 전생애적 관점에서 바라보자는 점을 강조했습니다. 어린 시절 주의력·과잉행동 문제로 진단받지 못한 경우에도 성인이 되어 학업·직장·관계에서 기능 저하를 경험하며 진단을 받는 사례가 많습니다. 조기 발견과 치료는 자존감 회복과 장기적 삶의 질 개선에 중요하다고 설명했습니다.
진단·평가에서 일반적으로 고려되는 항목:
- 다면적 병력(어린 시절 증상 포함)과 현재 생활 기능 평가
- 행동 평정척도와 가족·교사·배우자 등의 관찰 보고
- 필요시 신경심리검사로 집행기능(주의·작업기억) 평가
치료 접근은 약물치료, 행동치료(인지행동기법 포함), 생활습관 조정의 병행이 일반적이며, 세미나에서는 특히 올바른 정보 제공과 편견 제거가 강조되었습니다. 일부 보도에서는 최근 치료법과 약물이 발전했다고 언급되어, 적절한 전문의 상담을 권장합니다.
세미나에서 제안한 생활관리·뇌건강 습관
장원철 박사의 강연은 일상에서 실천 가능한 뇌건강 습관에 초점을 맞췄습니다. 제시된 방법들은 다음과 같습니다: 규칙적 수면과 일정, 신체활동(유산소·근력), 스트레스 관리 훈련(호흡·마음챙김), 감사·사회적 연결 유지. 또한 작은 ‘시간의 틈’을 이용해 감정을 전환하는 연습을 권장했습니다.
현장에서 소개된 디지털 도구:
- InHealer(인힐러): 대면 상담이 어려운 이를 위한 치료 지원 앱 소개
- Tea drop: 뇌건강 습관 기록과 감사 연습을 도와주는 도구
공식 건강정보 링크로 더 자세한 증상·진단·치료 지침을 확인하려면 질병관리청 등 공신력 있는 기관 정보를 함께 참고하시기 바랍니다. 대표 링크: https://health.kdca.go.kr/
세미나의 의미와 커뮤니티 영향
보도에 따르면 이번 행사는 한인 커뮤니티의 정신건강 관심이 높다는 사실을 확인시켜 주었습니다. 소그룹 인터랙티브 방식은 단순 정보 전달을 넘어 참여자들이 직접 경험과 우려를 나누고 전문가로부터 실질적 조언을 받는 데 초점을 맞추었습니다. 주최 측은 치유와 상호지지의 커뮤니티를 만드는 목적을 강조했습니다.
최종 정리하면,
- 유스타파운데이션의 세미나는 공황장애·ADHD·뇌건강을 주제로 한 전문 강연과 소그룹 대화 방식으로 진행됐다.
- 세미나에서는 공황장애에 대한 인지행동치료의 중요성, ADHD의 전생애적 관점, 일상적 뇌건강 습관이 핵심으로 다뤄졌다.
- 공황발작이 반복되어 일상 기능을 저해하면 전문의 평가와 치료(심리치료·약물치료 포함)를 고려해야 한다.
- ADHD 진단은 다면적 평가를 필요로 하며, 약물치료와 행동치료, 생활관리의 병행이 권장된다.
- 세미나에서 소개된 디지털 보조도구(InHealer, Tea drop)는 접근성 향상과 자기관리 도구로 활용될 수 있다.
- 더 자세한 공식 건강정보와 권고 사항은 질병관리청 등 공신력 있는 사이트에서 확인하시기 바란다.
출처: 기독일보(원문 보도), RadioK1230 보도, KCMUSA 보도, Google 뉴스 링크. 원문 기사: 기사 원문 바로가기
